Mehr Wohlbefinden. Mehr Balance. Mehr du.
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Praxis wirkt ganzheitlich und kann sowohl körperliche Beschwerden lindern als auch zu innerer Ruhe und mentaler Klarheit führen.
Die Vorteile von Yoga
# Stressreduktion & tiefe Entspannung
# Mehr Kraft, Flexibilität & Beweglichkeit
# Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
# Verbesserte Körperwahrnehmung & Haltung
# Gestärktes Immunsystem & angeregter Stoffwechsel
# Mentale Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit & Konzentration
# Bessere Sauerstoffversorgung durch bewusste Atmung
# Mehr Energie & Vitalität im Alltag
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsames Erleben wird Yoga zu einer Quelle von Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude – unabhängig von Alter, Körperform oder Vorerfahrung.
Für wen ist Yoga geeignet?
Für alle!
Meine Kurse sind offen für Anfänger:innen ebenso wie für Fortgeschrittene – und besonders willkommen sind Menschen, die sich für „unbeweglich“ halten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) oder als präventives Angebot in Unternehmen eignet sich Yoga hervorragend. Es unterstützt dabei, den Arbeitsalltag mit mehr Achtsamkeit, Beweglichkeit und Energie zu gestalten.
Was dich erwartet
Unser gemeinsames Ziel ist nicht ein „perfekter Körper“ oder eine Zahl auf der Waage – sondern:
Körperwahrnehmung statt Körperideale. Bewegung statt Bewertung. Wohlfühlen statt Leistungsdruck.
Wir bewegen uns, lachen, schwitzen, finden Kraft in der Stille und lassen unsere Fantasie auf Reisen gehen. Jeder Mensch ist willkommen – mit allem, was er oder sie mitbringt.
Lass uns gemeinsam den Raum schaffen, in dem du ganz du selbst sein darfst.
