Yoga im Wasser vereint die Vorteile beider Welten – Aqua Yoga ist gelenkschonend und stabilisierend, durch das geringe Verletzungsrisiko ideal geeignet für körperlich eigeschränkte Menschen, z. B. bei Knie- und Gelenkproblemen, aber auch Schwangere und Personen mit Übergewicht.
Im ca. 31 Grad warmen, maximal brusttiefen Wasser, können wir beim Yoga herrlich entspannen und den Alltag für einige Zeit vergessen, während wir bei achtsamen und langsamen Bewegungen Kraft und Beweglichkeit fördern, die Balance im Äußeren trainieren und im Inneren finden. Die Kompressionskraft des Wassers unterstützt dabei Bindegewebe und Haut, verstärkt den Effekt der Asanas (Körperhaltungen) und sorgt für mehr Stabilität bei Stand- und Balanceübungen. u
Dieser Kurs ist sowohl für Ungeübte, als auch Yogis mit Vorkenntnissen und Nichtschwimmer geeignet.
